Zwangerschapscursus
Op Haptonomische Basis
Voor rust, vertrouwen en diep contact met je baby en jezelf.
Cursus Zwangerschap Op Haptonomische Basis
Voor rust, vertrouwen en diep contact met je baby en jezelf.
Snelle navigatie:
Zwangerschapscursus Utrecht
Iedereen reageert op zijn eigen karakteristieke manier op verschillende soorten aanraking. De ene aanraking roept gevoelens van onbehagen op, je wilt er niets mee te maken hebben. Je keert je ervan af, je verstrakt. Een andere aanraking nodigt juist uit tot toewending en verzachting, er ontstaat echt contact.
Ook een ongeboren baby reageert al op de verschillende manieren van aanraken. Via deze zwangerschapscursus op haptonomische basis leer je hoe je dit doet.
Over haptonomie en zwangerschap
Zwanger zijn is een bijzondere, soms overweldigende periode. Er verandert veel in je lichaam, je gevoel en je leven. Een goede voorbereiding op de bevalling is meer dan praktische kennis: het gaat ook om durven voelen, durven loslaten en vertrouwen op je eigen lijf.
Deze zwangerschapscursus op haptonomische basis helpt je om bewust contact te maken met je baby én met jezelf. Je leert voelen wat je lichaam aangeeft, krijgt inzicht in spanningsopbouw en ontspanning, en ontdekt hoe jij en je partner samen kunnen werken rond de geboorte.
De cursus is nuchter, warm en verdiepend. Geen standaard puflessen, maar persoonlijke begeleiding in hoe jij de bevalling actief, verbonden en met vertrouwen tegemoet kunt gaan.
Aandacht op maat
Altijd afgestemd op jouw vragen, wensen en situatie — geen standaardaanpak, maar begeleiding die past.
Rust en verbinding
Zachte begeleiding die helpt spanning los te laten en het contact met jezelf en je baby te verdiepen.
Samen sterker staan
Niet alleen voor jou, maar ook voor je partner of gezin: samen bewuster, meer verbonden en voorbereid deze periode in.
Zwangerschapscursus op haptonomische basis
In de haptonomische zwangerschapsbegeleiding maken we gebruik van dit vermogen om contact te maken.Hiermee kun je als aanstaand ouderpaar je kindje al vóór de geboorte leren kennen en het een gevoel van geborgenheid geven. Aangeraakt en gezien worden is immers een eerste levensbehoefte!
Het kindje leert zo ook zijn of haar ouders al kennen, omdat ieder op een eigen manier aanraakt.
De aanraking gebruiken we ook om te helpen ontspannen tijdens de zwangerschap en bevalling.
Inhoud en onderwerpen die aan bod komen:
Tijdens de sessies werken we met aanraking, ademhaling, houdingen en eenvoudige oefeningen om je lichaamsgevoel te verdiepen. Je leert hoe je spanning kunt herkennen en loslaten, hoe je partner actief kan ondersteunen en hoe je zelfbewust met weeën omgaat.
De cursus stemt zich af op jouw behoefte, vragen en situatie. Er is ruimte voor onzekerheden, angsten en verwachtingen — en altijd voor wat jij voelt dat belangrijk is.
Hiervoor komen de volgende onderwerpen aan bod:
Voor moeder, vader of beiden
In de begeleiding word je als aanstaande moeder je bewust dat je aan je eigen lichaam en aan de reacties van je kindje kunt voelen wat goed voor jullie beiden is. Zo leer je voelen hoe je je baby het prettigst in je schoot kunt dragen en de ruimte geven.
De signalen maken je ook duidelijk wanneer en hoe je je het best kunt ontspannen. Bovendien helpt de gevoeligheid voor de signalen van je lichaam je om de bevalling op een zo natuurlijk mogelijke manier te laten verlopen.
Als aanstaande vader/mede-ouder kun je een belangrijke rol spelen in de ondersteuning van je partner. Je krijgt zicht op haar manier van doen en leert haar helpen te verzachten en ruimte maken. Hierdoor kan zij pijn en ander ongemak tijdens de zwangerschap en de bevalling zo goed mogelijk opvangen en hanteren.
Op deze manier raak je als team op elkaar ingesteld en gaan jullie de bevalling met zelfvertrouwen tegemoet. Ook groei je geleidelijk in je rol als ouders. Zo wordt er voor de geboorte al een basis gelegd waarop jullie als gezin verder kunnen bouwen.
Als het kindje ongeveer 6 weken oud is, komen jullie met z’n drieën voor de vervolgbijeenkomst. Dan kijken we hoe jullie alle drie je draai beginnen te vinden in de nieuwe situatie, en leer je hoe je de haptonomie kunt toepassen in de verzorging en opvoeding.
Klik om af te spelen
Ervaring van cursisten met Zwangerschapscursus
Tijdsduur
De begeleiding bestaat uit 6 bijeenkomsten van ongeveer een uur. Dat zijn er 5 tijdens de zwangerschap, beginnend bij ca. 20 weken (als jullie beiden het kindje kunnen voelen bewegen), en 1 na de bevalling.
Desgewenst kan de begeleiding uitgebreid worden met één of meer lessen babymassage. De begeleiding wordt gegeven aan één paar tegelijk, waardoor er alle mogelijkheid is om in te spelen op jullie specifieke situatie. Dus bijvoorbeeld ook als er andere emoties spelen dan alleen maar blijheid. De bijeenkomsten kunnen overdag of ’s avonds plaatsvinden; we stellen de data in overleg vast.
Wat als je deze zwangerschapscursus hebt gevolgd?
